آشتی کردن بعد از یک دعوا، مهارتیه که همه ما بهش نیاز داریم. گاهی اوقات، پیدا کردن کلمات درست برای بیان احساسات و عذرخواهی، کار سختی میشه. توی این پست، خلاصه‌ای از تجربه‌های کاربران نی نی سایت رو جمع‌آوری کردیم که می‌تونن تو این شرایط بهتون کمک کنن.

این جملات، برگرفته از دل و جون کاربرانی هستن که خودشون این مسیر رو طی کردن و نتیجه گرفتن. امیدواریم برای شما هم مفید باشه!

• ✅“می‌دونم اشتباه کردم، ببخشید. قول میدم بیشتر دقت کنم. “
• ✅“دلم برات تنگ شده، بیا این کدورت رو تموم کنیم. “



• ✅“حق با تو بود، من اشتباه کردم. متاسفم. “
• ✅“میدونم ناراحتت کردم، واقعا قصد نداشتم. ببخش. “
• ✅“بیاید با هم صحبت کنیم و این مشکل رو حل کنیم. “
• ✅“من بدون تو نمی‌تونم. برگرد پیشم. “
• ✅“تو خیلی برای من مهمی، نمی‌خوام رابطه‌مون خراب بشه. “
• ✅“بیا یه فرصت دیگه به همدیگه بدیم. “
• ✅“من تو رو بیشتر از هر کسی دوست دارم. “
• ✅“نمی‌خوام رابطه‌مون اینطوری تموم بشه. “
• ✅“بیا شروع دوباره داشته باشیم. “
• ✅“تو بهترین اتفاق زندگی منی، نمی‌خوام از دستت بدم. “
• ✅“حاضرم هر کاری بکنم تا ببخشیم. “
• ✅“بیا این بحث رو تموم کنیم و دوباره شاد باشیم. “
• ✅“من بهت احتیاج دارم. “
• ✅“ازت خواهش میکنم منو ببخش. “
• ✅“من خیلی پشیمونم. “

این فقط یک شروع است. شما می‌توانید با توجه به شرایط خود و طرف مقابل، جملات مناسب‌تری را انتخاب کنید و یا جملات جدیدی را بسازید.

17 جمله جادویی برای آشتی: برگرفته از تجربه های نی نی سایت

1. “می‌دونم ناراحتت کردم، حق با تو بود. “

وقتی اشتباهتون رو قبول می کنید، طرف مقابل حس می کنه حرفش شنیده شده و این قدم اول برای آشتیه. این جمله نشان می‌دهد که شما مسئولیت رفتارتان را می‌پذیرید و به احساسات طرف مقابل احترام می‌گذارید. بسیاری از کاربران نی نی سایت تاکید داشتند که پذیرش اشتباه، کلید اصلی حل بسیاری از اختلافات است. بهتر است بعد از گفتن این جمله، توضیح مختصری در مورد چرایی اشتباه خود ارائه دهید، اما از توجیه کردن بپرهیزید. این جمله به طرف مقابل اجازه می‌دهد تا احساس کند که شما واقعاً پشیمان هستید. گاهی اوقات، فقط گفتن این جمله می‌تواند یخ‌های بین شما را آب کند.

2. “دلم برات تنگ شده. “

ابراز دلتنگی نشون می‌ده که نبود طرف مقابل تو زندگیت حس می‌شه و این می‌تونه احساسات مثبتی رو برانگیزه. سادگی این جمله بسیار قدرتمند است و نشان می‌دهد که به طرف مقابل اهمیت می‌دهید. کاربران نی نی سایت معتقدند که این جمله مخصوصا بعد از یک قهر طولانی، بسیار موثر است. این جمله به طرف مقابل اطمینان می‌دهد که شما هنوز به او فکر می‌کنید. میتونید این جمله رو با یک تماس تلفنی یا یک پیام کوتاه بیان کنید. بهتر است بعد از گفتن این جمله، کمی در مورد خاطرات خوبتان با طرف مقابل صحبت کنید.

3. “دوستت دارم. “

شاید کلیشه‌ای به نظر برسه، اما گفتن “دوستت دارم” همیشه موثره و یادآوری می‌کنه که هنوز علاقه وجود داره. این جمله به طرف مقابل احساس امنیت و آرامش می‌دهد و یادآوری می‌کند که شما به او اهمیت می‌دهید. بسیاری از کاربران نی نی سایت بر این باورند که این جمله حتی در میانه یک بحث داغ هم می‌تواند تاثیرگذار باشد. مهم است که این جمله را با لحنی صمیمی و عاشقانه بیان کنید. سعی کنید این جمله را در یک موقعیت مناسب و آرام بگویید. این جمله می‌تواند به عنوان یک پل برای شروع دوباره عمل کند.

4. “بیا در موردش صحبت کنیم. “

این جمله نشون می‌ده که شما برای حل مشکل جدی هستید و مایلید به حرف‌های طرف مقابل گوش بدید. این پیشنهاد نشان می‌دهد که شما به دنبال یک راه حل مسالمت آمیز هستید. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که این جمله را در یک فضای آرام و بدون تنش بیان کنید. مهم است که در هنگام صحبت کردن، فعالانه به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید. از قطع کردن حرف‌های طرف مقابل خودداری کنید. به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. هدف از این گفتگو باید رسیدن به یک تفاهم مشترک باشد.

5. “می‌خوام دوباره شروع کنیم. “

این جمله امید به آینده رو زنده می‌کنه و نشون می‌ده که شما آمادگی دارید از نو شروع کنید. این پیشنهاد نشان می‌دهد که شما به رابطه خود اهمیت می‌دهید و نمی‌خواهید آن را به راحتی از دست بدهید. بسیاری از کاربران نی نی سایت این جمله را به عنوان یک شروع دوباره در نظر گرفته‌اند. مهم است که بعد از گفتن این جمله، برای تغییر رفتارهای اشتباه خود تلاش کنید. از تکرار اشتباهات گذشته خودداری کنید. به طرف مقابل فرصت دهید تا به شما اعتماد کند. سعی کنید با یکدیگر اهداف جدیدی را برای رابطه خود تعیین کنید.

6. “تو برام خیلی مهمی. “

این جمله ارزش طرف مقابل رو یادآوری می‌کنه و نشون می‌ده که حضورش تو زندگیتون چقدر مهمه. این جمله به طرف مقابل اطمینان می‌دهد که شما به او اهمیت می‌دهید و او را دوست دارید. کاربران نی نی سایت معتقدند که این جمله مخصوصا زمانی که طرف مقابل احساس ناامنی می‌کند، بسیار موثر است. مهم است که این جمله را با لحنی صمیمی و با صداقت بیان کنید. سعی کنید این جمله را در یک موقعیت خاص و به یاد ماندنی بگویید. این جمله می‌تواند به عنوان یک هدیه ارزشمند برای طرف مقابل باشد.

7. “من اشتباه کردم، ببخشید. “

این یک عذرخواهی مستقیم و با صداقت است که نشان می‌دهد شما مسئولیت اشتباهات خود را می‌پذیرید. عذرخواهی واقعی قدرتمندترین ابزار برای ترمیم روابط است. کاربران نی نی سایت تاکید دارند که لحن با صداقت در عذرخواهی بسیار مهم است. بهتر است در عذرخواهی خود، به طور مشخص به اشتباهی که مرتکب شده‌اید اشاره کنید. از بهانه آوردن یا توجیه کردن اشتباه خود خودداری کنید. از طرف مقابل بخواهید که شما را ببخشد و به شما فرصت دوباره دهد.

8. “چطوری می‌تونم جبران کنم؟”

این جمله نشان می‌دهد که شما فقط به گفتن ببخشید اکتفا نمی‌کنید و برای جبران اشتباه خود مصمم هستید. این پرسش نشان می‌دهد که شما به دنبال راه‌هایی برای بهبود وضعیت هستید. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که قبل از پرسیدن این سوال، کمی به این فکر کنید که چه چیزی می‌تواند به طرف مقابل کمک کند. به پیشنهادهای طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید تا حد امکان آن‌ها را عملی کنید. جبران کردن اشتباهات می‌تواند به شما کمک کند تا دوباره اعتماد طرف مقابل را جلب کنید. گاهی اوقات، فقط پرسیدن این سوال می‌تواند تاثیر مثبتی بر طرف مقابل داشته باشد.

9. “من درک می‌کنم که چرا ناراحتی. “

این جمله همدلی شما را نشان می‌دهد و به طرف مقابل کمک می‌کند تا احساس کند که شنیده و درک می‌شود. همدلی یکی از مهم‌ترین عناصر یک رابطه سالم است. کاربران نی نی سایت معتقدند که تلاش برای درک دیدگاه طرف مقابل می‌تواند به حل بسیاری از اختلافات کمک کند. برای درک بهتر طرف مقابل، سعی کنید خودتان را جای او بگذارید. از قضاوت کردن یا سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید. به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید و سعی کنید آن‌ها را تایید کنید. نشان دادن همدلی می‌تواند به طرف مقابل کمک کند تا احساس کند که شما در کنارش هستید.

10. “بیا یک قدم به عقب برداریم و دوباره تلاش کنیم. “

این جمله پیشنهاد یک شروع تازه است و نشان می‌دهد که شما حاضر نیستید به راحتی تسلیم شوید. این پیشنهاد نشان می‌دهد که شما به رابطه خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید برای حفظ آن تلاش کنید. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که قبل از شروع دوباره، کمی وقت بگذارید و در مورد اشتباهات گذشته خود فکر کنید. از تکرار الگوهای رفتاری منفی خودداری کنید. به طرف مقابل فرصت دهید تا به شما اعتماد کند. سعی کنید با یکدیگر اهداف جدیدی را برای رابطه خود تعیین کنید.

11. “من بهت اعتماد دارم. “

بازسازی اعتماد پس از شکستن آن، حیاتی است. گفتن این جمله نشان می دهد شما آماده اعتماد دوباره هستید. اعتماد بنای اصلی هر رابطه است و بازسازی آن نیازمند زمان و تلاش است. کاربران نی نی سایت معتقدند که نشان دادن اعتماد به طرف مقابل، می‌تواند به او انگیزه دهد تا رفتار خود را اصلاح کند. اعتماد کلامی را با رفتارهای خود نیز ثابت کنید. به طرف مقابل فرصت دهید تا شایستگی اعتماد شما را نشان دهد. از کنترل کردن یا شک کردن به طرف مقابل خودداری کنید.

12. “نمی‌خوام از دستت بدم. “

این جمله ترس از دست دادن را بیان می کند و ارزش طرف مقابل را در زندگی شما نشان می دهد. این جمله می‌تواند احساس امنیت را در طرف مقابل تقویت کند. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می کنند که این جمله را در زمانی که طرف مقابل احساس ناامنی می کند، بیان کنید. این جمله را با لحنی با صداقت و صمیمانه بیان کنید. سعی کنید این جمله را با یک عمل محبت آمیز همراه کنید. به طرف مقابل نشان دهید که برای حفظ رابطه خود حاضر به فداکاری هستید.

13. “می‌تونیم با هم حلش کنیم. “

این جمله نشان می‌دهد که شما و طرف مقابل یک تیم هستید و با همکاری می‌توانید بر مشکلات غلبه کنید. این جمله حس اتحاد و همدلی را تقویت می‌کند. کاربران نی نی سایت تاکید دارند که حل مسائل به صورت مشترک، باعث تقویت روابط می‌شود. به جای سرزنش کردن یکدیگر، بر روی حل مشکل تمرکز کنید. به نظرات طرف مقابل احترام بگذارید و سعی کنید به یک راه حل مشترک برسید. از مشورت با یکدیگر در مورد مسائل مختلف خودداری نکنید.

14. “نیاز دارم بهت بیشتر گوش بدم. “

این جمله نشان می‌دهد که شما متوجه شده‌اید که در گذشته به اندازه کافی به حرف‌های طرف مقابل گوش نداده‌اید. گوش دادن فعالانه یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که در هنگام صحبت کردن با طرف مقابل، تمام توجه خود را به او معطوف کنید. از قطع کردن حرف‌های طرف مقابل خودداری کنید. به زبان بدن طرف مقابل توجه کنید و سعی کنید احساسات او را درک کنید. سوالات باز بپرسید تا طرف مقابل بتواند به طور کامل احساسات خود را بیان کند.

15. “به نظرت چی کار کنیم؟”

این سوال یک دعوت به مشارکت است و نشان می‌دهد که برای نظر طرف مقابل ارزش قائلید. این جمله به طرف مقابل احساس قدرت می‌دهد و او را در تصمیم‌گیری‌ها دخیل می‌کند. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که در هنگام پرسیدن این سوال، با ذهنی باز به پیشنهادات طرف مقابل گوش دهید. از رد کردن پیشنهادات طرف مقابل بدون دلیل خودداری کنید. سعی کنید به یک راه حل مشترک برسید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد. این سوال نشان می‌دهد که شما به دنبال یک رابطه برابر و متقابل هستید.

16. “بیا یک قرار عاشقانه بذاریم. “

این پیشنهاد راهی برای احیای صمیمیت و یادآوری خاطرات خوش است. قرار عاشقانه می‌تواند به شما کمک کند تا دوباره به هم نزدیک شوید و از با هم بودن لذت ببرید. کاربران نی نی سایت پیشنهاد می‌کنند که برای قرار عاشقانه خود، برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید. محیطی آرام و رمانتیک را برای قرار عاشقانه خود انتخاب کنید. از صحبت کردن در مورد مشکلات و اختلافات خودداری کنید. بر روی لحظات مثبت و خوشایند با هم بودن تمرکز کنید.

17. “میشه یه فرصت دیگه بهم بدی؟”

این درخواست مستقیم و با صداقت، نشان می‌دهد که شما پشیمان هستید و می‌خواهید رابطه را نجات دهید. این درخواست نشان می‌دهد که شما حاضر به تلاش برای بهبود رابطه هستید. کاربران نی نی سایت تاکید دارند که قبل از درخواست فرصت دوباره، باید اشتباهات خود را به طور کامل بپذیرید. به طرف مقابل قول دهید که رفتارهای اشتباه خود را تکرار نخواهید کرد. به طرف مقابل نشان دهید که برای جبران اشتباهات خود جدی هستید. بعد از دریافت فرصت دوباره، تمام تلاش خود را برای بهبود رابطه به کار بگیرید.