چرا در بعضی روابط، یکی از طرفین همیشه به دنبال تایید است؟

در بسیاری از روابط، مشاهده می شود که یکی از طرفین به طور مداوم به دنبال تایید و تصدیق از سوی دیگری است. این رفتار می‌تواند نشانه ای از مسائل عمیق تر در فرد یا در پویایی رابطه باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل احتمالی این نیاز دائمی به تایید می پردازیم. این رفتار معمولاً ریشه در دوران کودکی و تجربیات اولیه فرد دارد. عدم دریافت عشق و توجه کافی، انتقادهای مداوم و یا انتظارات غیرواقعی از جانب والدین می‌تواند منجر به شکل گیری این نیاز در بزرگسالی شود.

✅1. عزت نفس پایین: فرد باور ندارد که به اندازه کافی خوب است.
✅2. ناامنی عاطفی: ترس از طرد شدن و رها شدن از طرف مقابل.
✅3. تجربیات منفی گذشته: ضربه های روحی ناشی از روابط قبلی.
✅4. سبک دلبستگی ناایمن: الگوهای رفتاری آموخته شده در کودکی در ارتباط با والدین.
✅5. کمال گرایی: نیاز به بی نقص بودن برای جلب رضایت دیگران.
✅6. ترس از قضاوت: نگرانی از اینکه دیگران درباره آنها چه فکری می کنند.
✅7. وابستگی عاطفی: اتکا به تایید دیگران برای احساس ارزشمندی.
✅8. کمبود اعتماد به نفس: ناتوانی در باور به توانایی ها و تصمیمات خود.
✅9. نیاز به کنترل: تلاش برای کنترل رابطه از طریق جلب رضایت طرف مقابل.
✅10. عدم خودآگاهی: ناتوانی در تشخیص و درک نیازهای عاطفی خود.
✅11. فشارهای اجتماعی: انتظارات جامعه برای تایید از جانب دیگران.
✅12. ضعف در مهارت های ارتباطی: ناتوانی در بیان نیازها و احساسات خود به طور مستقیم.
✅13. الگوهای خانوادگی: مشاهده و یادگیری رفتارهای مشابه از والدین.
✅14. فقدان حد و مرزهای شخصی: اجازه دادن به دیگران برای تعیین ارزش و اعتبار خود.
✅15. انتظارات غیرواقعی از رابطه: باور به اینکه شریک زندگی باید تمام نیازهای عاطفی را برآورده کند.
✅16. ترس از تنهایی: نیاز به تایید برای جلوگیری از احساس تنهایی.
✅17. مشکلات روانی: وجود اختلالات اضطرابی یا افسردگی.
✅18. سوء استفاده عاطفی: قربانی شدن در روابط سوء استفاده گرانه.
✅19. فقدان حمایت اجتماعی: عدم وجود شبکه حمایتی قوی از دوستان و خانواده.
✅20. تاثیر رسانه ها: تبلیغ فرهنگ تایید از طریق شبکه های اجتماعی.

این نیاز به تایید می‌تواند به مرور زمان فرسایشی باشد و باعث ایجاد نارضایتی در رابطه شود. فردی که به طور مداوم به دنبال تایید است، ممکن است احساس خستگی، استرس و ناامیدی کند. در طرف مقابل، فردی که دائماً مجبور به تایید کردن است نیز ممکن است احساس فشار، خشم و ناتوانی کند. این الگو می‌تواند چرخه ای معیوب ایجاد کند که در آن هر دو طرف احساس نارضایتی می کنند.

نیاز به تایید: یک معمای پیچیده در روابط

در بسیاری از روابط، شاهد این هستیم که یکی از طرفین دائماً در پی جلب تایید و نظر مثبت از سوی شریک عاطفی خود است. این رفتار، که گاهی آزاردهنده و فرساینده می‌شود، ریشه در عوامل متعددی دارد که در ادامه به بررسی 20 مورد از مهم‌ترین آنها می‌پردازیم:

1. عزت نفس پایین

یکی از شایع‌ترین دلایل، عزت نفس پایین فرد است.فردی که به ارزش ذاتی خود باور ندارد، نیازمند تایید بیرونی برای اثبات ارزشمندی‌اش است.این افراد اغلب فکر می کنند که به اندازه کافی خوب نیستند و برای احساس ارزشمندی، به تایید دیگران نیاز دارند.آنها ممکن است مدام از خود بپرسند: “آیا من را دوست دارد؟”، “آیا من را کافی می داند؟” این عدم اعتماد به نفس باعث می شود که به طور مداوم به دنبال نشانه هایی باشند که نشان دهد طرف مقابل آنها را تایید می کند.آنها ممکن است نظرات دیگران را بر نظرات خود ترجیح دهند و برای جلب رضایت دیگران، خود را نادیده بگیرند.

این رفتار می‌تواند منجر به یک چرخه معیوب شود، زیرا هر بار که تایید می شوند، احساس بهتری پیدا می کنند، اما این احساس فقط موقتی است و آنها را بیشتر به تایید دیگران وابسته می کند.

2. تجربیات کودکی

تجربیات دوران کودکی، به ویژه روابط با والدین یا مراقبان اصلی، نقش مهمی در شکل‌گیری این الگو ایفا می‌کنند. اگر فرد در کودکی به طور مداوم مورد انتقاد قرار گرفته یا نادیده گرفته شده باشد، احتمالاً در بزرگسالی نیز به دنبال تایید خواهد بود. کودکانی که در یک محیط ناامن و غیرقابل پیش بینی بزرگ می شوند، ممکن است یاد بگیرند که برای جلب توجه و محبت، باید رفتار خاصی از خود نشان دهند. این الگو می‌تواند در روابط بزرگسالی آنها نیز تکرار شود، زیرا آنها به طور ناخودآگاه به دنبال همان نوع تایید و محبت هستند. در ضمن، کودکانی که بیش از حد مورد حمایت و مراقبت قرار می گیرند، ممکن است یاد نگیرند که به تنهایی به خود اعتماد کنند و به تایید دیگران وابسته شوند.

3. ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن یکی دیگر از عوامل کلیدی است. فرد می‌ترسد که اگر مطابق میل طرف مقابل رفتار نکند، از سوی او رها شود. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات تلخ گذشته باشد، مانند از دست دادن یک رابطه مهم یا تجربه احساس تنهایی و رهاشدگی. افرادی که از طرد شدن می ترسند، ممکن است به طور مداوم در تلاش باشند تا از شریک عاطفی خود راضی نگه دارند و از هرگونه اختلاف نظر یا بحث و جدال اجتناب کنند. آنها ممکن است برای جلب تایید، از خواسته ها و نیازهای خود چشم پوشی کنند و به طور کامل به خواسته های طرف مقابل تن دهند.

4. الگوهای ارتباطی ناسالم

در برخی روابط، الگوهای ارتباطی ناسالم باعث می‌شود که فرد به طور ناخودآگاه به دنبال تایید باشد. مثلا اگر یکی از طرفین به طور مداوم انتقاد کند یا از طرف دیگر حمایت نکند، ممکن است فرد احساس کند که برای جلب رضایت او باید به طور مداوم تلاش کند. در ضمن، اگر یکی از طرفین کنترل‌گر باشد و به طور مداوم سعی کند دیگری را کنترل کند، ممکن است فرد برای جلوگیری از درگیری، به دنبال تایید او باشد.

5. انتظارات غیرواقعی

گاهی اوقات، انتظارات غیرواقعی از رابطه و شریک عاطفی باعث می‌شود که فرد به دنبال تایید باشد. مثلا اگر فرد انتظار داشته باشد که شریک عاطفی‌اش همیشه او را درک کند و از او حمایت کند، ممکن است وقتی این اتفاق نمی‌افتد، احساس ناامنی کند و به دنبال تایید باشد.

6. عدم استقلال عاطفی

عدم استقلال عاطفی نیز می‌تواند منجر به نیاز به تایید شود. فردی که از نظر عاطفی به شریک عاطفی خود وابسته است، ممکن است برای احساس امنیت و خوشبختی، به تایید او نیاز داشته باشد.

7. کمال‌گرایی

افراد کمال‌گرا به طور مداوم در تلاشند تا بهترین باشند و از اشتباهات خود اجتناب کنند. این افراد ممکن است برای اطمینان از اینکه در مسیر درست قرار دارند، به دنبال تایید دیگران باشند.

8. اضطراب اجتماعی

افرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند، ممکن است در موقعیت های اجتماعی احساس ناامنی کنند و برای جلب توجه و پذیرش دیگران، به دنبال تایید باشند.

9. مقایسه خود با دیگران

مقایسه مداوم خود با دیگران و احساس کمبود، می‌تواند منجر به نیاز به تایید شود. فردی که احساس می‌کند به اندازه کافی خوب نیست، ممکن است برای جبران این احساس، به دنبال تایید دیگران باشد.

10. سابقه سوء استفاده

افرادی که در گذشته مورد سوء استفاده عاطفی یا فیزیکی قرار گرفته‌اند، ممکن است برای بازیابی حس کنترل و امنیت، به دنبال تایید باشند.

11. فرهنگ

در برخی فرهنگ‌ها، وابستگی و اطاعت از دیگران ارزشمند تلقی می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث شود که افراد برای جلب رضایت و تایید دیگران، به طور مداوم تلاش کنند.

12. نقش‌های جنسیتی

نقش‌های جنسیتی سنتی نیز می‌توانند در این مسئله نقش داشته باشند. مثلا زنانی که در یک محیط سنتی بزرگ شده‌اند، ممکن است احساس کنند که برای جلب رضایت مردان، باید به طور مداوم به دنبال تایید آنها باشند.

13. رسانه‌های اجتماعی

رسانه‌های اجتماعی با ارائه یک بستر برای مقایسه خود با دیگران و دریافت بازخورد فوری، می‌توانند نیاز به تایید را تشدید کنند.

14. عدم شناخت خود

افرادی که شناخت کافی از خود ندارند و ارزش‌های خود را نمی‌دانند، ممکن است برای تعیین اینکه چه کسی هستند و چه چیزی می‌خواهند، به تایید دیگران وابسته باشند.

15. کمبود مهارت‌های ارتباطی

کمبود مهارت‌های ارتباطی می‌تواند باعث شود که فرد نتواند به طور موثر نیازهای خود را بیان کند و برای جلب توجه و تایید دیگران، به رفتار های خاصی روی بیاورد.

16. فقدان حامی

فقدان حامی در زندگی می‌تواند باعث شود که فرد برای احساس امنیت و حمایت، به شریک عاطفی خود وابسته شود و به دنبال تایید او باشد.

17. ترس از اشتباه

ترس از اشتباه و عدم تحمل شکست می‌تواند باعث شود که فرد برای اطمینان از اینکه در مسیر درست قرار دارد، به دنبال تایید دیگران باشد.

18. نیاز به کنترل

در برخی موارد، نیاز به تایید می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به کنترل باشد. فرد ممکن است با جلب تایید دیگران، سعی کند آنها را کنترل کند و از آنها به نفع خود استفاده کند.